Het dagboek van een stopper

19 november -19:30, half uur voor mijn eerste sessie

Mijn eerste sessie is zo. Ik heb m'n laptop al open met de meetinglink paraat.
Ik hoef niet nu al gestopt te zijn met roken. Mag wel.

Ik rook een peuk.

Mijn huiswerk voor de sessie heb ik gisteren al gedaan. Je moet een logboek bijhouden en er zijn wat invuloefeningen. Eigenlijk maak je een soort plannetje-op-maat in je werkboek.
Al met al zo’n 20 minuten werk.

Ik ben niet zenuwachtig, maar wel licht gespannen.
Er is een WhatsApp-groepje aangemaakt door de behandelaar en ik bestudeer al mijn mede-stoppers.

Wat nou als iedereen echt heel erg stom is in dat groepje en die hele sessie awkward wordt? Dan zit ik mooi 6 weken lang steeds drie kwartier opgescheept met die lui.
 
En wat nou als iedereen veel makkelijker stopt dan ik?
Of als ik echt belachelijk veel rook vergeleken met hen?
Of wat als ik als enige “niet te genezen” ben?

Ik bel m’n zus nog even snel voordat ik de sessie in ga...

21:00 - mijn eerste sessie zit erop

Nou dát viel even mee, haha.
Heb me echt zorgen gemaakt om niks. Het was bijna gezellig.

In mijn groepje zitten 7 andere, normale mensen.
Ik ben niet speciaal of raar blijkbaar.
Sommigen roken minder dan ik, sommigen meer.

We spreken hardop onze stopdatum uit en we delen onze redenen om te stoppen met elkaar: Een meisje rookt alleen in het weekend, maar wil graag zwanger worden. Een ander is een zware shag-kettingroker met COPD. Eén iemand is gestopt met roken, maar vapet nu de hele dag door. En een geweldige excentrieke dame rookt sigaartjes. De andere 3 roken net als ik, sigaretten.

Allemaal zijn we anders, met andere motivaties, maar we hebben één ding gemeen: we zijn hartstikke verslaafd aan nicotine en het is ons tot nu toe niet gelukt om ermee te stoppen.

Ik pak een oranje post-it en schrijf er een zin op die me bijblijft uit het werkboek. Ik hang hem recht voor me op in de chaos van mijn thuiswerkplek. Als een lieve peptalk naar mezelf.
Van moedige Jenna naar Jenna die het straks vast een paar keer moeilijk gaat hebben, zonder haar dagelijkse dosis nicotine...